Slaaptijd

Slaaptijd od Loes Van Dokkum

Loes Van Dokkum

Met Slaaptijd train je je lichaam en brein om te ontspannen en optimaal te herstellen. Je nachtrust verbetert en daardoor begin je je dagen met meer energie, focus en positiviteit. Goed slapen is net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Slaaptijd luisteren is dé relaxte 'workout' voor een optimale nachtrust. Het is ook echt even een rustig moment voor jezelf. Slaaptijd gebruikt wetenschappelijke inzichten van vooraanstaande experts op het gebied van neuroscience en psychologie. In deze slaap meditaties worden oefeningen en technieken uit mindfulness en meditatie ingezet. Abonneer je op Slaaptijd als de sessies je bevallen. Hoe vaker je een slaap meditatie luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ondervinden.

Kategorije: Obrazovanje

Slušaj posljednju epizodu:

Laat je vanzelf meevoeren op een helende reis door jouw innerlijke landschap. Met deze extra lange natuurvisualisatie daal je moeiteloos af naar een diepe kalmte in jezelf en laad je je weer op met nieuwe energie.

Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Op Youtube kun je ook langere versies en versies zonder muziek vinden van deze meditaties.

Prethodne epizode

  • 58 - Heel jezelf terwijl je slaapt | Slaapmeditatie met helende visualisatie om snel in slaap te komen 
    Sun, 23 Jan 2022 - 0h
  • 57 - Stress en zorgen loslaten | Diepe, rustgevende slaapmeditatie tegen negatieve gedachten en piekeren 
    Sun, 16 Jan 2022 - 0h
  • 56 - Afdalen naar een diepe slaap | Krachtige yoga nidra slaapmeditatie om spanning, onrust los te laten 
    Sun, 09 Jan 2022
  • 55 - Rusten in onrustige tijden | Diepe slaapmeditatie tegen piekeren, om overactieve geest te kalmeren 
    Sun, 02 Jan 2022
  • 54 - Laat het verleden los en val in slaap | Slaapmeditatie met visualisatie voor een diepe helende slaap 
    Sun, 04 Jul 2021
Prikaži više epizoda

Više obrazovanje podcasta iz Hrvatskoj

Više međunarodnih obrazovanje podcasta

Odaberi žanr podcasta