ELLE Zen od ELLE
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Mieux manger, dormir, bouger et décompresser avec les podcasts ELLE Zen. Dans ce monde ultra connecté, il est de plus en plus important de trouver des clés pour se recentrer. Nos experts vous donnent des solutions pratiques, à appliquer tout de suite. En bonus, des séances express de sophrologie pour faire baisser la pression dans les situations stressantes.
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Kategorije: Zdravlje
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Le cabinet de l'expert ELLE ZEN avec Olivier Pallanca.Tomber dans les bras de Morphée, sans médicament, c'est possible ! Le psychiatre Olivier Pallanca, directeur du centre d'investigation et de traitement de l'insomnie à la Pitié Salpêtrière, décrypte les mécanismes du sommeil pour mieux l'appréhender. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer.
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Prethodne epizode
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15 - Bien dormir, ça veut dire quoi ? | ELLE ZenThu, 23 May 2019 - 0h
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14 - Sommeil : 3-4 minutes pour se rendormir (en cas de réveil à 4h du mat) | ELLE ZenThu, 23 May 2019 - 0h
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13 - Sport : comment tenir sa motivation toute l'année ? | ELLE ZenWed, 29 May 2019 - 0h
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12 - Sport : 3 minutes pour relancer sa motivation | ELLE ZenWed, 29 May 2019 - 0h
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11 - Les clés d'une alimentation équilibrée | ELLE ZenThu, 06 Jun 2019 - 0h
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10 - Sucre/gras : 3 minutes pour résister aux pulsions de grignotage | ELLE ZenThu, 06 Jun 2019 - 0h
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9 - Méditation, sophrologie : comment choisir ? | ELLE ZenThu, 13 Jun 2019 - 0h
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8 - Stress : 3 minutes pour faire baisser la pression | ELLE ZenThu, 13 Jun 2019 - 0h
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7 - Sexualité : comment faire durer le désir ?| ELLE ZenThu, 20 Jun 2019 - 0h
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6 - Sexe : 3-4 minutes pour lâcher prise au lit | ELLE ZenThu, 20 Jun 2019 - 0h
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5 - Dr Aga : l'orgasme cérébral | ELLE ZenMon, 24 Jun 2019 - 0h
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4 - Dr Aga : faut-il faire bénir son utérus ? | ELLE ZenWed, 26 Jun 2019 - 0h
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3 - Dr Aga : les instagrammeuses | ELLE ZenMon, 01 Jul 2019 - 0h
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2 - Dr Aga : le wabi sabi | ELLE ZenWed, 03 Jul 2019 - 0h
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1 - Dr Aga : sortir de sa zone de confort | ELLE ZenMon, 08 Jul 2019 - 0h
