哇賽心理學

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哇賽心理學

這個節目專門聊心理學,不管是生活、育兒、司法、自我成長...等,只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的,而是大腦牛肉湯那種理性的。透過理論與科學研究來談心理學,而不是哪個大師說了算。

目前有五個不同的單元:
哇賽心觀點:講者為蔡宇哲博士,透過一些生活事件或專訪來聊心理學。
法客心法聊天室:講者為蔡宇哲與黃致豪律師,聊的是司法心理學相關的議題,主要會從心理科學的角度來談。
哇賽療心室:講者為娜娜臨床心理師,主要談一些軟性、生活與心理的主題。
今天看劇說書:講者為蔡宇哲,影劇/書的成份多了點,主要透過閒聊的方式來談,再佐以心理學來調味。
犯罪不思議:講者為蔡宇哲與戴伸峰教授,談犯罪心理學,以及更深入地談犯罪案件背後的脈絡與成因。

目前是每週更新至少一次。歡迎一起來從這些有趣的心理學知識,來更瞭解自己與這個奇妙的社會。

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❤️本集金句
「孩子會透過大人了解外在世界,不僅是大人所講出來的內容,還包括傳達的方式和態度。」
「身教很重要,家長要相信有時候做了一些示範,有時候沒有馬上看到效果或改變,但孩子在日後會自然融入生活和展現出來。」

❤️本集大綱
。傳達訊息給孩子三大要點:方式、態度和內容
。方式:直接對話
。態度:平靜的傳達
。內容:正確的、對方能吸收理解的語句
。安心原則:安、靜、能、繫、望
。安:促進安全,身心都包含
。靜:促進平靜鎮定,呼吸很重要
。反覆隔離在家,可以建立新的行程表,以維持規律的生活結構
。能:提升效能感,做一些自己能掌握和有成就感的事
。網路使用包含限制與開放
。繫:促進聯繫,利用視訊和電話,保持和親友的連結
。望:灌注希望,討論未來和恢復正常生活可以做的事
。刻意安排冷靜空間,做好自我照顧

本集提到的書:
《練習不焦慮的生活:讓孩子的焦慮特質轉化成韌性與人生的力量》
瞭解更多:https://bit.ly/3PhmDOe

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主談:心理師Nana、葉品希臨床心理師



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