Górski Podcast 8a.pl

Jak wygląda praca lidera wypraw górskich? | Czy każdy może pojechać w góry wysokie? | Kiedy lider musi powiedzieć uczestnikowi „nie możesz iść na szczyt”? | Jak przygotować się do wyprawy w Himalaje? | Czy wiek ma znaczenie w górach? | Jak zamienić górską pasję w sposób na życie? | Czy sztuczna inteligencja może zastąpić mapy i przewodniki? | Na te oraz znacznie więcej pytań odpowiedział nam Tomasz Habdas, twórca W Szczytowej Formie, podczas 92 podcastu #8apl i #8academy. 🛒 Sklep górski 8a.pl ➡ https://8a.pl/ 🏔️ Górski blog 8academy ➡ https://8a.pl/8academy/ #tomaszhabdas #wszczytowejformie #góry #trekking #wyprawygórskie #himalaje #tatry #górywysokie #outdoor #podcast #8apl #8academy #rozmowa

Jak zaplanować 2000 kilometrów przez Karpaty? | Jak wygląda wyprawa, gdy nie prowadzi nią jeden wyznaczony szlak? | Jak przygotować jedzenie i logistykę na 3 miesiące w górach? | Jak wygląda wędrowanie w kobiecym duecie? | Czy kobiety podchodzą do ryzyka inaczej niż mężczyźni? | Co dzieje się z relacją po wielu tygodniach wspólnej wędrówki? | Jak radzić sobie ze zmęczeniem, pogodą i kryzysami na trasie? | Na te oraz znacznie więcej pytań odpowiedziała nam Maria Pastucha podczas podcastu #8apl i #8academy. 🛒 Sklep górski 8a.pl ➡ https://8a.pl/ 🏔️ Górski blog 8academy ➡ https://8a.pl/8academy/ #łukkarpat #karpaty #trekking #wędrówki #góry #wyprawa #długidystans #outdoor #rumunia #słowacja #ukraina #podcast #8apl #8academy #rozmowa

Czy pies naprawdę lubi góry? | Jak przygotować psa do wyjścia na szlak? | Co zabrać na górską wyprawę z czworonogiem? | Na co uważać podczas wędrówki z psem? | Jak nie zrobić psu krzywdy w górach? | Czy każdy pies nadaje się do dogtrekkingu? | Na te oraz znacznie więcej pytań odpowiedziała nam Magda Wilczewska podczas 90 podcastu #8apl i #8academy. 🛒 Sklep górski 8a.pl ➡ https://8a.pl/ 🏔️ Górski blog 8academy ➡ https://8a.pl/8academy/ #dogtrekking #pieswgórach #góryzpsem #piesnaszlaku #outdoor #góry #trekking #wędrówki #bezpieczeństwowgórach #podcast #8apl #8academy #rozmowa

Czy Honnold też się boi? | Czym naprawdę różni się zawodowiec od amatora? | Jak radzić sobie ze stresem w górach? | Czy mental można trenować tak samo jak ciało? | Co zrobić, gdy strach zaczyna blokować działanie? | Jak przygotować głowę do trudnych wypraw i sportowych wyzwań? | Na te oraz znacznie więcej pytań Łukasz Supergan rozmawia z Karolem Rucikowskim, psychologiem sportowym, w kolejnym podcaście #8apl i #8academy. 🛒 Sklep górski 8a.pl ➡ https://8a.pl/ 🏔️ Górski blog 8academy ➡ https://8a.pl/8academy/ #psychologiasportu #mental #stres #góry #wspinaczka #outdoor #podcast #8apl #8academy #sport #treningmentalny #strach #motywacja #rozmowa

Jak powstała najbardziej rozpoznawalna polska marka narciarska? | Skąd pomysł na narty nad morzem? | Jak rozkręcić biznes oparty na pasji? | Jak wygląda produkcja nart? Jakie narty wybrać na skitury? | Czemu nie trzeba się bać szerszych nart? | Na te oraz znacznie więcej pytań odpowiedział nam Janusz Borowiec podczas 89 podcastu #8apl i #8academy. 🛒 Sklep górski 8a.pl ➡ https://bit.ly/3S435Ao ⛷️ Majesty ➡ https://8a.pl/majesty ❄️ Sprzęt zimowy ➡ https://8a.pl/sprzet-zimowy 🎿 Skitury ➡ https://8a.pl/skitouring #majesty #skitouring #narty #polskamarka #madeinpoland #biznes #freeride #powder #podcast #góry #outdoor #skiting #tatry #rozmowa

Jak zdobyć ośmiotysięcznik? Jak zjechać na nartach z wysokości 8000m.n.p.m? Jak wyglądają przygotowania do Igrzysk Olimpijskich w skialpinizmie? Jak wyglądają zawody skialpinistyczne i znacznie więcej. O tych tematach rozmawialiśmy z Anną Tybor podczas najnowszego 88 podcastu #8apl i #8academy. #podcast #góry #himalayas #wspinaczka #outdoorlife #rozmowa #skitouring #mountains #himalaje #k2 #elbrus #manaslu #broadpeak #io #igrzyskaolimpijskie #zawody Podcast Himalaje Skitury Broad Peak Manaslu Alpy Góry Outddor 8a.pl Skialpinizm Igrzyska Olimpijskie Bieganie Paralotnia

W kolejnym odcinku podcastu #8apl Łukasz Supergan rozmawia z Marcinem Błeńskim. Marcin jest założycielem projektu Bezpieczny Kazbek, wieloletnim ratownikiem górskim oraz koordynatorem Medyk Rescue Team. #ratownictwo #kazbek #ratownik #wypadki #góry #wyprawa #gruzja #8apl

Podczas rozmowy w podcaście Rafał Palowski opowiedział nam jak powstała marka LESOVIK. Od czego wszystko się zaczęło. Rozmawialiśmy również o rynku outdoorowym w Polsce i na świecie. O tym jak polska marka może odnaleźć się na globalnym rynku. Zapraszamy do wysłuchania 😉 #podcast #outdoorlife #hamaki #polskamarka #lesovik #podróże #polskie #sklepinternetowy

Rozmowa ze wspinaczami, instruktorami i założycielami szkoły wspinania Tricamp Pawłem Zielińskim i Danielem Sromkiem. Po podcaście dowiesz się gdzie wybrać się na wycieczkę wspinaczkową, jakie są najciekawsze sektory wspinaczkowe w Europie oraz poza nią. Dodatkowo podzielili się wiedzą o mniej znanych miejscówkach. Opowiedzieli także czym jest projekt Integrowanie Przez Wspinanie #8apl #tricamp #wspinaczka #skały #climbing #trip #wyjazd #wspinanie #topo #podcast #góry #instruktor

Rozmowa z outdoorowo zakręconym raperem Jarkiem Steciukiem znanym jako ASTEK z DWA SŁAWY o rowerach i wyścigach gravelowych, fotografii outdoorowej i górskiej, o karierze muzycznej i dalszych planach oraz o wspinaniu i nadchodzącym projekcie.

Rozmowa z Łukaszem Superganem, który przybliża swoje przygotowania do pierwszej wyprawy na ośmiotysięcznik. Jak zdobyć pierwszy ośmiotysięcznik? Jak się do tego przygotować? Jak wyglądają przygotowania?

Dowiedź się, jak efektywnie odżywiać się w górach, w tym w górach wysokich. Poznaj rekomendacje od Marty Naczyk, dietetyczki współpracującej z najbardziej znanymi polskimi himalaistami — między innymi z Jakubem "Patecem" Pateckim podczas jego zakończonej sukcesem wyprawy na Mount Everest. Co zabrać ze sobą na wyprawę? Jak się przygotować? Co jeść w polskich górach, a co w Himalajach? Posłuchaj rozmowy i bądź przygotowany! Rozmowę prowadzi Łukasz Supergan.

Zdobycie Korony Ziemi nieodłącznie wiąże się z koniecznością postawienia stopy na szczycie najwyższej góry Antarktydy. Tak się składa, że znamy kogoś, komu niedawno się to udało. Tomek Kobielski w kolejnym odcinku z serii Vademecum Korony Ziemi opowiada o przygotowaniu sprzętowym i charakterystyce wyprawy na Masyw Vinsona (Mount Vinson). 🛒 Sklep górski 8a.pl ➡ https://8a.pl/ ⛺ Agencja podróżniczo-trekkingowa Adventure24 ➡ https://www.adventure24.pl/ 📰 Magazyn Góry ➡ https://magazyngory.pl/

Wraz z Naczelnikiem GOPR Jerzym Siodłakiem oraz Jarosławem Botorem rozmawialiśmy o pracy w Górskim Ochotniczym Pogotowiu Ratunkowym, akcjach ratunkowych, psach ratownikach oraz obciążeniach psychicznych i fizycznych ratowników.

Marcin "Pawbeats" Pawłowski to prawdziwy człowiek-orkiestra. Dosłownie! Multiinstrumentalista, producent muzyczny, który współpracował z największymi polskimi artystami. A poza tym podróżnik, himalaista, który w ubiegłym roku spełnił swoje wielkie marzenie i wraz z Kubą "Patecem" Pateckim stanął na szczycie Ama Dablam. W rozmowie z Maćkiem Morysem opowiada o swoich górskich początkach, o rozwijaniu podróżniczej pasji oraz zabiera nas za kulisy swojej ostatniej wielkiej wyprawy.

Jakiego sprzętu trzeba, by zdobyć najwyższy szczyt Afryki? Co przydaje się podczas wejścia na Kilimandżaro? Na wszystkie te pytania odpowiada Tomasz Kobielski, założyciel agencji wyprawowej Adventure24. 🛒 Sklep górski 8a.pl ➡ https://8a.pl/ ⛺ Agencja podróżniczo-trekkingowa Adventure24 ➡ https://www.adventure24.pl/ 📰 Magazyn Góry ➡ https://magazyngory.pl/

Jakiego sprzętu trzeba, by zdobyć najwyższy szczyt świata? Co przydaje się podczas wejścia na Mount Everest? Na jakie cechy ekwipunku zwrócić uwagę wybierając się w Himalaje? Na wszystkie te pytania odpowiada Tomasz Kobielski, założyciel agencji wyprawowej Adventure24, który Everest zdobył już dwukrotnie. 🛒 Sklep górski 8a.pl ➡ https://8a.pl/ ⛺ Agencja podróżniczo-trekkingowa Adventure24 ➡ https://www.adventure24.pl/ 📰 Magazyn Góry ➡ https://magazyngory.pl

Czy psychologia we wspinaniu jest ważna? Czy mózg jest jak mięsień i należy ćwiczyć go równie mocno jak biceps? Co się dzieje w głowie wspinacza w trakcie realizacji pasji - przyjemność, strach, ekscytacja, stres? Posłuchajcie rozmowy ze Stanisławem Kieniewiczem.

Denali — jeszcze niedawno znana jako Mount McKinley — najwyższy punkt Ameryki Północnej, klejnot w górskiej koronie ziemi. Podpowiadam jak zaplanować wprawę i zdobyć top Ameryki. Z podcastu dowiecie się, czy jest to łatwy szczyt do zdobycia oraz jak musicie się przygotować do wejścia na Denali.

Zagrożenia w górach wysokich - dotyczą zarówno turystów wysokogórskich, co najlepszych na świecie himalaistów. Czy ryzyka w górach da się uniknąć? Istotną kwestią jest dostosowywanie naszych ambicji do aktualnych warunków panujących w górach. Zagrożenia w górach wysokich po prostu są (czasem mniejsze, czasem większe) i nic sobie nie robią z naszych planów urlopowych czy marzeń. Nawet jeśli doskonale znamy trasę albo jest ona dla nas nietrudna, należy mieć świadomość, że podczas załamania pogody nawet łatwy szlak może stać się dla nas śmiertelną pułapką. Więcej o wypadkach w Himlajach w podcaście z Krystyną Pawłowską, która odnotowala pierwsze kobiece wejście na Broad Peak oraz Nanga Parbat.

„To, że Marek Płonka przestał się wspinać poczytuję jako największą stratę dla polskiego wspinania.” - mówił o nim Piotr „Szalony” Korczak. Marek Płonka to legenda śląsko-łódzkiej szkoły wspinaczkowej. W latach osiemdziesiątych, gdy normą było wspinanie na wędkę i długie patentowanie dróg wspinaczkowych, Marek Płonka stworzył najbardziej konsekwentny, inspirowany wzorami z niemieckiej Saksonii, styl wspinania jaki istniał w naszych skałach. „Zawsze od dołu” to jego podstawowa zasada.

Każdy kto myśli o zdobyciu Korony Ziemi, prędzej czy później będzie się musiał zmierzyć także z najwyższą górą świata. Kto by nie chciał stanąć na Górze Gór? Tomasz Kobielski opisuje jak wygląda wyprawa na Mount Everest od strony organizacyjnej, przygotowań kondycyjnych i sprzętu.

Jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych fotografów outdoorowych. Fotografował spektakularne przejścia w skałach i w górach. Przykładem może być choćby przejście solo drogi Pan Aroma w wykonaniu Łukasza Dudka. Jego fotografie ukazywały się w najbardziej znanych magazynach górskich na całym świecie. Miał zdjęcia i okładki w magazynach Alpin, Climbing, Rock n Ice, Gym Climber, Grimper, Desnivel, Rock n Snow oraz polskich Górach. Co więcej jest bardzo dobrym wspinaczem, od lat nie schodzącym poniżej 6.5. Jak łączy prace na etat, bardzo dobry poziom wspinaczkowy i tworzenie wybitnych fotografii? Posłuchajcie.

Nasz gość - Bartosz Malinowski opowiada o fascynującej podróży pierwszych Polaków, którzy przeszli Wielki Szlak Himalajski. W rozmowie odkryjecie kulisy niezwykłej wyprawy jednym z najdłuższych i najtrudniejszych szlaków położonych pod najwyższymi szczytami świata.

Piramida Carstensz zachwyca swoją wielkością i niedostępnością. Dojście pod prowadzi przez dżunglę. Mimo wielu czynników utrudniających wyprawy, warto podjąć decyzję o zdobyciu tej góry z korony ziemi. Jak tego dokonać, jak się przygotować sprzętowo i jakie trudności spotykamy po drodze opowiada Tomasz Kobielski z Adventure 24. Zupełnie inne podejście musimy przyjąć przy przygotowaniach do szczytu Mount Vinson znajdującego się na Antarktydzie. Ekstremalnie dwie różne góry. Dwa różne kontynenty. Dwa różne podejścia. Posłuchajcie!

Każdy z nas ma prawo do odkrywania naszej planety, podążania za swoimi pasjami, spełniania marzeń. Podróże przez lata nauczyły nas wielu rzeczy. Niestety także tego, że masowa i nieodpowiedzialna turystyka jest równie szkodliwa, co katastrofy naturalne. Odpowiedzialny turysta potrafi spojrzeć na swoje działania przez pryzmat tego, co jest dobre dla środowiska i lokalnych społeczności. Ekoturystyka jest odpowiedzią na rozwój turystyki masowej. Posłuchajcie jak podróżować odpowiedzialnie.

Tematem niniejszego podcastu jest nawigacja w terenie, górach. Dla osoby chodzącej po górach umiejętność posługiwania się mapą jest z gatunku tych najbardziej istotnych. Oczywiście, gdy przemierza się szlaki przy pięknej pogodzie, można obyć się nawet bez mapy (czego nie polecamy), jednak jeśli aura nie jest łaskawa (i spada widoczność) konsekwencje takiej decyzji mogą być poważne. Zimą, kiedy szlaki są nieprzetarte, a ich przebieg może odbiegać od przebiegu letniego, znajomość topografii jest kluczowa. A jeżeli lubicie wędrować, poruszać się na nartach czy jeździć na rowerze poza szlakami, nie jest to możliwe bez używania mapy. Obecnie orientację w terenie ułatwiają urządzenia elektroniczne, ale czy są wystarczające? Dobrze jest wziąć to pod uwagę, szykując się do wycieczki.

Czy zjazdy są jednym z najbardziej niebezpiecznych elementów wspinania? Co może wydarzyć się przy nieprawidłowym przygotowaniu się do zjazdu na linie? Kto zjeżdża pierwszy: bardziej doświadczony czy cięższy? Na te oraz wiele innych ważnych pytań dotyczących bezpiecznego uprawiana wspinaczki odpowiada nam Bogusław Kowalski - instruktor Polskiego Związku Alpinizmu, były szef Komisji Szkolenia PZA, Komisji Wypadków PZA i biegły sądowym z zakresu wypadków wspinaczkowych.

Vanlife, czyli życie w drodze. Pozwala poczuć wolność, umożliwia niezależne podróżowanie i przebywanie bliżej natury. Z naszej rozmowy z Michałem Kwiatkowskim dowiecie się jaki jest koszt przygotowania vana, z czym trzeba mierzy żyjąc w kamperze oraz czy vanlife jest dla każdego.

Aconcagua to często jeden z pierwszych zdobywanych w życiu „siedmiotysięczników”. Choć oczywiście nim nie jest, bo do siedmiu tysięcy metrów trochę jej brakuje. Jednakże ludzie, którzy zdobywają ten szczyt często tak go właśnie traktują. Jest najwyższym szczytem Ameryki Południowej, a zatem zaliczana jest do Korony Ziemi. Jak się dobrze przygotować do wyprawy, na kiedy zaplanować wyjazd do Argentyny oraz jaki sprzęt zabrać ze sobą opowie wielokrotny zdobywca - Tomasz Kobielski.

Nasz gość wspinanie traktuje bardzo osobiście. Trudność pokonywanych dróg schodzi na drugi plan a ważne są emocje, które pojawiają się oczywiście w wyniku wspinania. To jakie emocje przeżywa Marek Raganowicz oraz czym jest wspinanie big wall, dowiecie się z najnowszego podcastu.

Nie od dziś wiadomo, że osoby aktywne fizycznie oraz sportowcy są grupą o szczególnych potrzebach żywieniowych, które wynikają ze zwiększonego zapotrzebowania na składniki energetyczne, budulcowe oraz regulujące. Jest to związane nie tylko z samą ich aktywnością, ale również z koniecznością regeneracji organizmu. Posłuchajcie Klaudii Buczek jak powinna być prowadzona dieta wspinacza.

Rozpoczął „Nową Falę” w polskim wspinaniu, czołowa postać polskiego wspinania skalnego w latach 80. i 90., demiurg wspinania sportowego, autor wielu dróg wspinaczkowych. Mowa o Piotrze Korczaku, z którym rozmawiamy m.in. od czego zaczęło się wspinanie w Polsce. Posłuchajcie!

Po wpisaniu w wyszukiwarkę "dłoń wspinacza jak dbać” otrzymujemy głównie informacje o tym, jak dbać o skórę. Po wpisaniu w wyszukiwarkę haseł o kontuzjach, widzimy trochę więcej treści. Natomiast nie znajdziemy kompleksowej informacji o dłoniach wspinacza. W tym podcaście omawiamy praktyczne porady wpływające na obniżenie ryzyka urazu dłoni wspinacza.

Z gór korzystasz na różne sposoby? Lubisz przemierzać długie szlaki i delektować się niezwykłymi panoramami, ale gdy tylko pojawia się śnieg, kręcą cię szalone zjazdy na nartach? Te dwie pasje można ze sobą sprytnie połączyć! Takie możliwości daje skituring (skitouring) – dyscyplina, która cieszy się w naszym kraju coraz większą popularnością. Posłuchaj jak zacząć skiturować.

Wspinaczka zimą w górach to zupełnie inna konkurencja niż wspinanie w warunkach letnich. Łatwe letnie drogi mogą zimą przysporzyć nie lada trudności. Różni się odzieżą, sprzętem, ale również przygotowaniem i umiejętnością odnalezienia się w skrajnych warunkach. Oto zbiór praktycznych wskazówek od Jakuba Radziejowskiego dla tych, którzy na własnej skórze pragną poczuć, na czym polega wspinanie w temperaturze poniżej zera.

Ładna i słoneczna pogoda, mało śniegu i niewielkie zagrożenie lawinowe to tylko z pozoru sprzyjające i łatwe warunki. W rzeczywistości to potencjalne pułapki, jakie czekają na wędrujących po górach w zimie. Śnieg czasami okazuje się zbyt twardy, z czym spora liczba turystów nie potrafi sobie poradzić. Posiadanie raków i czekana to warunek konieczny, ale niewystarczający. Trzeba je odpowiednio dobrać i umieć ich używać. Doświadczony instruktor ze "Szkoły Górskiej 5+" - Maciej Ciesielski - rozwiewa wszelkie wątpliwości dotyczące doboru i używania zimowego sprzętu.

Pik Lenina to jeden z najpopularniejszych siedmiotysięczników i obiekt westchnień wielu alpinistów. Jak się przygotować, jaką drogę wybrać - radzi Łukasz Supergan, który zdobył szczyt w 2021 roku. Jak wejść i co zabrać? Posłuchajcie.

Inicjatywa Środowisk Wspinaczkowych "Nasze Skały" powstała w marcu 2008 roku w celu zapewnienia legalnego dostępu do polskich rejonów wspinaczkowych wszystkim wspinaczom - zrzeszonym i niezrzeszonym. Organizatorami Inicjatywy są: Fundacja Wspierania Alpinizmu im. Jerzego Kukuczki, Polski Związek Alpinizmu oraz najważniejsze media środowiskowe: czasopisma Magazyn Górski i GÓRY oraz portal wspinanie.pl. Inicjatywa Środowisk Wspinaczkowych "Nasze Skały" działa w oparciu o model społeczno-menedżerski. W Radzie Inicjatywy reprezentowani są organizatorzy, którzy pracują społecznie. Projektami zarządza Dyrektor operacyjny, który jest wynagradzany za swoją pracę - formalnie jego pracodawcą jest Polski Związek Alpinizmu. "Nasze Skały" negocjują legalny dostęp do polskich rejonów wspinaczkowych poprzez spotkania z właścicielami działek, na których położone są skały, władzami gmin oraz służbami ochrony przyrody. Prowadzą również działania legislacyjne, aby dostęp do rejonów wspinaczkowych był gwarantowany odpowiednimi…

Kilimandżaro jest jednym z piękniejszych szczytów Korony Ziemi. Wejścia na najwyższy szczyt Afryki jest dobrym wyborem aby sprawdzić, jak nasz organizm zachowuje się na wysokościach wyższych, niż europejskie Alpy - a dlaczego tak jest, dowiecie się z podcastu. Sama wyprawa łączy w sobie elementy sportowe z obcowaniem z piękną, tak odmienną od naszej kulturą oraz egzotyką. Wejście na Kilimandżaro wydaje się być "tylko" trekkingiem, ale pułap pięciu tysięcy metrów to zdradliwa wysokość. Tomasz Kobielski dzieli się z nami doświadczeniem zdobytym podczas kilkudziesięciu wejść na najwyższy szczyt Afryki.

Rozmowa z Renatą Piszczek - współwłaścicielką krakowskiej ścianki ReniSport, jedną z najbardziej utytułowanych polskich wspinaczek, ale również trenerką "Dzieci ReniSportu", do której należy dwóch Mistrzów Świata we wspinaczce oraz całe grono osób należących do czołówki polskiego wspinania. Pytamy Renatę jak powinien wyglądać trening dzieci, na co zwrócić w tym treningu szczególną uwagę, jak również czego unikać.

Rozmowa z Maćkiem Oczko, jednym z najlepszych (jeżeli nie najlepszym) trenerem wspinaczki. Razem z pozostałymi członkami zespołu MotionLab, skupionymi wokół krakowskiej Korony, prowadzą prowadzi treningi dużej części najlepszych polskich wspinaczy. W podcaście poruszamy najważniejsze kwestie wspinaczkowego treningu, dzięki czemu każdy zainteresowany treningiem wspinacz będzie mógł poznać podstawowe kwestie treningowe i uniknąć podstawowych błędów.

Wspinanie, w każdej swojej formie, może być ryzykowne, a popełnienie błędy może mieć poważne konsekwencje. Czy jako wspinacze rozmawiamy ze sobą i swoimi bliskimi o tym, co może się stać w górach czy skałkach? Czy zdajemy sobie sprawę z odpowiedzialności za osobę z którą umawiamy się na wspinanie? Czy wiemy o konsekwencjach prawnych czy finansowych które mogą się z tym wiązać? Na te trudne tematy rozmawiamy z Bogusławem Kowalskim - instruktorem Polskiego Związku Alpinizmu, byłem szefem Komisji Szkolenia PZA, Komisji Wypadków PZA i biegłym sądowym z zakresu wypadków wspinaczkowych.

W styczniu 2020 dziesięciu Nepalczyków jako pierwsi zdobyli zimą K2 - ostatni, nie zdobyty zimą ośmiotysięcznik. Z letnim zdobywcą K2 - Januszem Gołąbem, rozmawiamy o stylu w jakim to zrobiono, oraz o tym, co oznacza to dla himalaizmu zimowego.

Kinga Ociepka - dwukrotna Mistrzyni Świata we wspinaczce na trudność, wielokrotna Mistrzyni Polski, ma na koncie najlepsze przejścia skalne wśród polskich wspinaczek. Rozmawiamy o tym co Kingę motywowało do treningów i dlaczego wycofała się z zawodniczego życia.

Dla alpinistów wchodzących na szczyty Korony Ziemi niebagatelne znaczenie ma debata: czy Elbrus leży w Europie? Jeśli tak, to właśnie on, a nie Mont Blanc, jest najwyższym punktem tego kontynentu. Wchodząc na najwyższe szczyty świata, powinniśmy wówczas wspinać się właśnie na rosyjskiego giganta. Jak wejść na Elbrus i zrobić to bezpiecznie?

Wspinanie wielowyciągowe ma swój niezaprzeczalny urok. Jednak przed rozpoczęciem nowej przygody pojawia się wiele pytań. Jaki przyjąć sposób nauki i od czego zacząć? Jakie czekają na nas niespodzianki i ile, tak naprawdę potrzeba czasu, by móc się wspinać na drogach wielowyciągowych? Janusz Gołąb skrupulatnie wyjaśnia nam na czym się skupić.

Waldemar Podhajny - niestrudzony eksplorator polskich skał, autor ponad 100 nowych dróg, z których niektóre znajdują się w kajeciku każdego szanującego się wspinacza, lub powinny się znaleźć. Nie będzie to przesada jeżeli napiszemy, że Waldi to legenda polskiego wspinania - legenda aktywna do dzisiaj. W podcaście rozmawiamy o robieniu nowych dróg, smaczkach polskiego wspinania, szczegółach z dalszej i wczorajszej przeszłości polskiego podwórka wspinaczkowego.

Istnieje stereotypowa opinia, iż taternicy to zamknięte, hermetyczne środowisko i trudno do niego dotrzeć. To nieprawda! Droga do tego, aby zostać taternikiem nie jest szybka ani łatwa i wiedzie przez szereg szkoleń. Będzie od nas wymagać cierpliwości i samozaparcia. Niemniej jednak, bez wątpienia warto tę drogę pokonać by uzyskać specjalistyczne przygotowanie i spełnić warunki wymagane przez Dyrekcję Tatrzańskiego Parku Narodowego do poruszania się poza szlakami. Kurs taternicki przygotuje nas do tego, oczywiście jeżeli wcześniej zdobyliśmy doświadczenie na kursie skałkowym i wspinaniu np. na jurajskich skałach.

Kiedy jechać w Himalaje? Jak się przygotować na wyjazd na trekking w Himalaje oraz czy warto w ogóle wybrać się w najwyższe góry świata? W dzisiejszym odcinku Tomasz Kobielski o trekkingu w Himalajach.