
Level Up med Anniken Binz od Anniken Binz
Anniken Binz
Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine.
Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om.
Anniken står bak instagramkontoen @annikenbinz hvor hun daglig gir tips til hvordan du kan redusere stress, øke energi, bygge motivasjon, glede og gode relasjoner i eget liv.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kategorije: Obrazovanje
Slušaj posljednju epizodu:
Hvilken effekt har langtidsstress på cellene våre?
Hva er telomerer?
Hvordan påvirker langtidsstress energi, hormonbalanse, velvære, relasjoner, livsgnist og ja, livet generelt?
Hva funker faktisk for å reparere skadene fra stress og gi oss livet og energien tilbake?
Denne episoden har vi med oss genforsker, coach og mentaltrener Rebekka Nøkling og dykker inn i hva vi selv kan gjøre for å bedre helsen og øke livskvaliteten vår.
Her kan du lære mer av Rebekka:
https://www.livslystmagasinet.net/magasinet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Prethodne epizode
-
144 - 126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivå Thu, 25 May 2023
-
143 - 125: Sånn får du mer rikdom og suksess Thu, 18 May 2023 - 0h
-
142 - 124: Pulsmåler, optimalisering av helse og hvordan leve mer Thu, 11 May 2023
-
141 - 123: Forberedelser for den beste følelsen Thu, 04 May 2023 - 0h
-
140 - 122: Fra begrensninger og smerter til et liv med utvikling, glede og en kropp som fungerer - samtale med Anne Lise Thu, 27 Apr 2023
-
139 - 121: Fra usikkerhet, spiseforstyrrelser og et forvrengt kroppsbilde til indre styrke og mental frihet Thu, 20 Apr 2023
-
138 - 120: Tankesett for å takle motgang Thu, 13 Apr 2023 - 0h
-
137 - 119: Hvordan hacke søvnen din med Carolanne Ashley Thu, 06 Apr 2023 - 0h
-
136 - 118: Hvordan skape god helse, takle hverdagen og ha det bra med deg selv Thu, 30 Mar 2023 - 0h
-
135 - 117: Om å finne lykke, kjærlighet og indre styrke - en samtale med Emma Thu, 23 Mar 2023
-
134 - 116: Hemmeligheten bak rutiner som funker Thu, 16 Mar 2023 - 0h
-
133 - 115 - Hvordan skape magi i livet ditt? en samtale med Anja Hammerseng-Edin Thu, 09 Mar 2023 - 0h
-
132 - 114: Hvordan endre kostholdet uten stress? Thu, 02 Mar 2023 - 0h
-
131 - 113: Hvordan emosjonelt stress kan gjøre oss alvorlig syke - en samtale med doktor Laila Five Thu, 23 Feb 2023
-
130 - 112: Effektivitets hack nr 1 Thu, 16 Feb 2023 - 0h
-
129 - 111: Hvordan snu perfeksjonisme og alt-eller-ingenting tankegang? En samtale med Marianne Thu, 09 Feb 2023
-
128 - 110: Tipsene som får parforholdet til å vare Thu, 02 Feb 2023 - 0h
-
127 - 109: Tankesettet du trenger for å få til endring - en samtale med Anette Austheim Thu, 26 Jan 2023 - 0h
-
126 - 108: Hvordan overkomme indre uro og tankekjør Thu, 19 Jan 2023 - 0h
-
125 - 107: Hvordan komme ut av hamsterhjulet og designe drømmelivet med Marius Sørlie Thu, 12 Jan 2023
-
124 - 106: Tankejusteringen du trenger å gjøre for leve ut drømmene dine Thu, 05 Jan 2023 - 0h
-
123 - 105: Identitet og hvordan du lykkes med livsstilsendring Thu, 29 Dec 2022 - 0h
-
122 - 104: Veien tilbake etter fullstendig stopp - en samtale med Anne Lise Thu, 22 Dec 2022
-
121 - 103: Effektive hverdagsrutiner for energi og overskudd Thu, 15 Dec 2022 - 0h
-
120 - 102: Hvordan finne ro i det ukomplette, uperfekte og kaotiske? Thu, 08 Dec 2022 - 0h
-
119 - 101: Steg nr 1 for å få det livet du elsker Thu, 01 Dec 2022 - 0h
-
118 - 100: Hvordan snu tvil, usikkerhet og dårlige dager? En samtale med Helene Ragnhild, Torunn Ytrehus og Lila Life Thu, 24 Nov 2022
-
117 - 99: Hvordan takle lite tid og en stressende hverdag Thu, 17 Nov 2022 - 0h
-
116 - 98: Å være 100 % deg selv Thu, 10 Nov 2022 - 0h
-
115 - 97: Tankesettet du trenger for å nå langt og for å lykkes som grunder Thu, 29 Sep 2022 - 0h
-
114 - 96: Hvordan snu offermentalitet og skape et liv med mening? En samtale med Marius Sørlie Thu, 22 Sep 2022
-
113 - 95: Motivasjon til å trene Thu, 15 Sep 2022 - 0h
-
112 - 94: Bedre økonomi med mental trening Thu, 08 Sep 2022 - 0h
-
111 - 93: Suksessfaktoren for å nå langt Thu, 01 Sep 2022 - 0h
-
110 - 92: Parforhold, utbrenthet og hvordan takle livet Thu, 25 Aug 2022
-
109 - 91: Kan tankene våre påvirke vekten vår? Del 2 Thu, 18 Aug 2022
-
108 - 90: Kan tankene våre påvirke vekten vår? - Del 1 Thu, 18 Aug 2022
-
107 - 89: Mer energi, bedre søvn og et liv du elsker Thu, 11 Aug 2022
-
106 - 88: Disse 3 tingene gjør at du ikke kommer i gang Thu, 04 Aug 2022 - 0h
-
105 - 87: Hvordan redde verden og hjelpe barn til bedre selvfølelse Thu, 28 Jul 2022 - 0h
-
104 - 86: Dette holder deg igjen Wed, 20 Jul 2022 - 0h
-
103 - 85: Du kan tenke deg yngre Thu, 14 Jul 2022 - 0h
-
102 - 84: 4 steg til bedre selvtillit Thu, 07 Jul 2022 - 0h
-
101 - 83: Denne strategien vil hjelpe deg å oppnå mer i livet Thu, 30 Jun 2022 - 0h
-
100 - 82: Hvordan vi vurderer vår verdi Thu, 23 Jun 2022 - 0h
-
99 - 81: Hvordan komme ut av hamsterhjulet Thu, 16 Jun 2022 - 0h
-
98 - 80: Kroppsbilde Thu, 09 Jun 2022 - 0h
-
97 - 79: Hvorfor det handler om i dag, og ikke i morgen Thu, 02 Jun 2022 - 0h
-
96 - 78: Frihet til å være deg selv Thu, 26 May 2022 - 0h
-
95 - 77: Når kroppen sier stopp - en til en med Frida Thu, 19 May 2022