
Level Up med Anniken Binz od Anniken Binz
Anniken Binz
Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine.
Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om.
Anniken er forfatter av boken Finn din Superkraft, nøkkelen til varig motivasjon og livsglede, du får den HER
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kategorije: Obrazovanje
Slušaj posljednju epizodu:
Hva om motivasjonen din ikke forsvinner fordi du er lat, men fordi dopaminsystemet ditt er i ubalanse?
Hva hvis den blåmandagsfølelsen, den tomheten etter ferier og de evige utsettelsene egentlig handler om kjemien i hjernen – og ikke om deg som person?
Og hva om løsningen på lav energi, manglende drivkraft og følelsen av at livet er «meh» faktisk ligger i noe så enkelt som dyp hvile og et par justeringer i hverdagen?
I ukens episode av Level Up snakker vi om hvordan dopamin – hjernens mest ettertraktede «valuta» – styrer både motivasjonen din, energien din og følelsen av mening. Du lærer hva som skjer når dopaminsystemet krasjer, hvorfor det skjer, og hvordan du bygger det opp igjen på en sunn og bærekraftig måte.
Dette er episoden for deg som vil forstå deg selv bedre, ta tilbake gnisten og begynne å leve med mer driv, glede og retning – på ekte 💥
Kjøp boken min "Finn din Superkraft!" her:
https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft
Last ned Yoga Nidra lydspor her:
https://www.annikenbinz.com/yoganidra
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Prethodne epizode
-
238 - 220: Få tilbake GNISTEN – alt du trenger å vite om dopamin, motivasjon og hvile Thu, 08 May 2025 - 0h
-
237 - 219: Hvordan RØDLYSTERAPI og biohacking kan bli din nye SUPERKRAFT i hverdagen med Bjørn Ekeberg Thu, 01 May 2025
-
236 - 218: Sånn HACKER du hjernen din til sylskarpt FOKUS og økte prestasjoner Thu, 24 Apr 2025 - 0h
-
235 - 217: Sannheten om metabolsk ubalanse, hvorfor vi har det og hva vi kan gjøre med dr. Torkil Færø Thu, 17 Apr 2025
-
234 - 216: Hvordan få tilbake TROEN på deg selv med STRÅLENDE SELVTILLIT Thu, 10 Apr 2025 - 0h
-
233 - 215: Hvordan takle livet når det virkelig smeller med Helene Ragnhild Thu, 03 Apr 2025
-
232 - 214: Slik bygger du et STERKT SELVBILDE og slipper gamle mønstre for godt med psykolog Janette Røseth Thu, 27 Mar 2025
-
231 - 213: Mestre STRESSBALANSEN din og få mer ENERGI og GLEDE enn du trodde var mulig Thu, 20 Mar 2025 - 0h
-
230 - 212: Hvordan bygge en sunn livsstil som varer livet ut med Rita Parvanova Thu, 13 Mar 2025
-
229 - 211: Hvorfor KVINNER blir oftere SYKE av stress med Mindfulnesslegen Thu, 06 Mar 2025
-
228 - 210: Jobb smartere, ikke hardere! Slik skaper du mer frihet og flyt i hverdagen med Halvard Bastiansen fra Edpay Thu, 27 Feb 2025
-
227 - 209: Overveldet? Slik tar du tilbake kontrollen og får roen tilbake Thu, 20 Feb 2025 - 0h
-
226 - 208: Slik kjenner du igjen en narsissist og tar tilbake kontrollen med Yve Alexandra Ruiz Thu, 13 Feb 2025
-
225 - 207: Hvorfor hvile er veien til suksess med Torkil Færø Thu, 06 Feb 2025
-
224 - 206: Fra STRESS til FLYT: Hvordan yte best når det gjelder Thu, 30 Jan 2025 - 0h
-
223 - 205: Hvorfor hormonbalanse er nøkkelen til GLØDENDE hud og mental STYRKE med Rebekka Nøkling Thu, 23 Jan 2025
-
222 - 204: Fra frykt til frihet: Nøkkelen til transformasjon med Billie Aadmi Thu, 16 Jan 2025 - 0h
-
221 - 203: Hemmeligheten bak et balansert nervesystem Thu, 09 Jan 2025 - 0h
-
220 - 202: Relasjoner, grensesetting og hvordan barndommen påvirker deg med Anneli Mjøen Thu, 12 Dec 2024
-
219 - 201: Sånn LURER hjernen deg bort fra det livet du egentlig vil leve Thu, 05 Dec 2024 - 0h
-
218 - 200: Hvordan komme seg ut av UTBRENTHET og få tilbake OVERSKUDD og glede med Dr. Ingri Bergin Solem Thu, 28 Nov 2024
-
217 - 199: Sånn tar du KONTROLL over følelsene dine Thu, 21 Nov 2024 - 0h
-
216 - 198: TANKESETTET som gjør deg BEST i verden med Andreas Wiig Thu, 14 Nov 2024
-
215 - 197: Hvordan ta det FØRSTE steget mot livet du DRØMMER om å leve Thu, 07 Nov 2024 - 0h
-
214 - 196: OPTIMALISER helsen din ved hjelp av kroppens naturlige rytmer med dr. Sara Nøland Thu, 31 Oct 2024
-
213 - 195: IKKE gi fra deg din personlige makt! Thu, 24 Oct 2024 - 0h
-
212 - 194: Hvordan bruke ditt fulle POTENSIALET og nå målene dine med coach Erik Bertrand Larssen Thu, 17 Oct 2024
-
211 - 193: Hack din biologiske ALDER og se YNGRE ut Thu, 10 Oct 2024 - 0h
-
210 - 192: Få tilbake ENERGIEN og finn GLØDEN med dr. Gunhild Melleby Thu, 03 Oct 2024
-
209 - 191: Hvordan få til ALT du trodde var umulig og skape det livet du drømmer om Thu, 26 Sep 2024 - 0h
-
208 - 190: Nøkkelen til å gi slipp på FRYKT og PERFEKSJONISME med Caroline Heimen Thu, 19 Sep 2024
-
207 - 189: Hvordan få MER tid i hverdagen og BEKJEMPE stress og overveldelse Thu, 12 Sep 2024 - 0h
-
206 - 188: Den SKJULTE energityven og hvordan du tar tilbake ENERGIEN din Thu, 05 Sep 2024 - 0h
-
205 - 187: Den ULTIMATE guiden til strålende selvtillit Thu, 29 Aug 2024 - 0h
-
204 - 186: Hvordan navigere følelsene dine for OPTIMAL helse og et LYKKELIG liv med Endorfinlegen Thu, 22 Aug 2024
-
203 - 185: Hvordan KNEKKE koden for å takle vonde følelser UTEN å ta deg sammen og kun tenke positivt Thu, 15 Aug 2024
-
202 - 184: Fra traumer til vekst med Jimmy Westerheim Thu, 08 Aug 2024
-
201 - 183: Hvordan få tilbake energien, navigere lavt stoffskifte og optimalisere helsen din med Mindfulnesslegen Thu, 01 Aug 2024
-
200 - 182: Den MEST produktive måten å prestere på toppnivå selv i hektiske perioder Thu, 25 Jul 2024 - 0h
-
199 - 181: Dette burde du holde deg unna! Matindustriens bakside og hvordan ta gode mat valg med Susann Stave Thu, 18 Jul 2024
-
198 - 180: Styres du av sosiale medier? Inspirasjon eller distraksjon med Tina Løvberg Thu, 11 Jul 2024
-
197 - 179: Fokus, produktivitet og hvordan få mest mulig ut av tiden din Thu, 04 Jul 2024 - 0h
-
196 - 178: Hvordan hacke overgangsalderen, hormoner og hjernehelse med Rebekka Nøkling Thu, 27 Jun 2024
-
195 - 177: Hvordan få en gladere mage, leve mer bærekraftig og i tråd med verdiene dine med Gry Hammer Thu, 20 Jun 2024
-
194 - 176: Overspising, vaneendring og bli den personen du drømmer om å være Thu, 13 Jun 2024
-
193 - 175: Optimaliser helsen, få mer energi og bedre restitusjon med infrarødt lys | Bjørn Ekeberg fra Recharge Health Thu, 06 Jun 2024
-
192 - 174: Nøkkelen til et lykkelig liv, stressmestring og hvordan håndtere sorg med Björg Thorhallsdottir Thu, 30 May 2024
-
191 - 173: Ta bedre valg rundt mat, få energi og overskudd og hvordan coache deg selv med Linn Sprudlendesunn Thu, 23 May 2024
-
190 - 172: Hvordan bli drømmeversjonen av deg selv med Torunn Ytrehus Thu, 16 May 2024 - 0h
-
189 - 171: Hvordan holde fokus i en verden full av distraksjoner med lege Ole Petter Hjelle Thu, 09 May 2024