Njegovanje duše

U ovoj epizodi razgovaram s doc. dr. sc. Erikom Brezovcem, docentom na Odsjeku za sociologiju Fakulteta hrvatskih studija Sveučilišta u Zagrebu. Erik je ujedno i komentator HRT-ove emisije Peti dan. Erik? Dočekao me s osmijehom. Odmah sam osjetio neku neobičnu toplinu u njegovu pogledu. Doživio sam ga kao ispravnog, nepokvarenog čovjeka. Nekoga tko je ostao svoj, bez potrebe za dokazivanjem i ostavljanjem dojma. U njemu vidim neobičnu kombinaciju znatiželjnog znanstvenika i razigranog dječaka. Razgovarali smo o čovjeku i umjetnoj inteligenciji, tehnološkoj revoluciji i promjenama koje ona donosi. O novim spoznajama, drugačijim pogledima i pitanjima koja će sve više oblikovati naše društvo. Erik mi se doimao vrlo prizemljenim, obrazovanim i inteligentnim. Ponekad ga nisam uspijevao pratiti iz prve, ali upravo u tome vidim vrijednost ovakvih razgovora: u prilici da izađemo iz vlastitih okvira i naučimo nešto novo. Nakon razgovora poželio sam da ponovno snimimo jednu epizodu. Razgovori o umjetnoj inteligenciji…

Ovo je moja prva solo epizoda. Serijal solo epizoda sam nazvao Refleksije. Kroz kraći format od oko 30-60 minuta, posvetiti ćemo se direktnom razmišljanju o jednoj temi, bez sugovornika, u nešto intimnijoj i drugačijoj atmosferi. U ovoj epizodi govorimo o neotuđivom dostojanstvu i vrijednosti osobe. Ovu temu smatram neopisivo važnom za dobrobit čovjeka, a posebno za njegovu psihološku otpornost. U ovom konceptu sadržan je jedan od ontoloških temelja biti čovjeka. Smatram da je ključno tu istinu ne samo spoznati, nego je i duboko integrirati u vlastiti život. Živimo u svijetu koji od nas svakodnevno traži dokaze. Dokaze da smo uspješni, produktivni, dobri roditelji, efikasni zaposlenici, atraktivni partneri. Koliko često svoju vrijednost mjerimo plaćom, titulom, uspjehom, izgledom ili tuđim odobravanjem? No, što se dogodi onog trenutka kada ne ispunimo očekivanja? Što kada nam netko izravno u lice ili kroz nepravdu poruči: 'Ti ne vrijediš’? Današnja tema posvećena je upravo tom pitanju — kako sačuvati…

U ovoj epizodi razgovaram s Aidom Bagić, savjetodavnom terapeutkinjom integrativne tjelesne psihoterapije. Ovo je naš drugi razgovor. Prvi put kada smo se susreli pričali smo o integrativnoj tjelesnoj prishoterapiji. Što reći o Aidi? Tko je ona? Sama kaže da to još uvijek pokušava otkriti. Sviđa mi se njena skromnost i smirenost. Oba naša razgovora odvijala su se u njenom terapijskom prostoru u Zagrebu. Sam prostor na mene je djelovao umirujuće, ali ni približno kao što je na mene djelovala Aida. Gledam je i promišljam u sebi: ovo je hrabra žena. Odiše nekom posebnom energijom. Mirom. Objavila je novu knjigu. Otvoreni prozor. Jutarnje bilješke Aide dok je promatrala prozor u svojoj spavaćoj sobi. Razgovarali smo o tome što je za Aidu promjena? S kakvim se promjenama susretala u svojoj terapijskoj praksi i na svome putu. Nismo samo razgovarali o promjenama. Dotaknuli smo se i tjelesno orijentirane psihoterapije i elemenata rada. Kako koristiti tijelo u terapiji? Što sa ljutnjom i bijesom kao zabranjenim…

Kako pronaći put do sebe? Put k sebi? Ovo je moj treći razgovor sa Zoranom Cipekom i nije slučajno tako. Ako već nisi, preporučujem ti da poslušaš prva dva razgovora sa Zoranom. U 6. epizodi smo se prvi put susreli. Razgovarali smo o prisutnosti. Kako i zašto biti prisutan u vlastitom životu. U 26. epizodi smo se ponovno susreli. Razgovarali smo o smrti. Našem trećem susretu sam se posebno veselio. Zoran ima 60 godina i jedan je od rijetkih ljudi koji živi ono što govori. Nosi jednu posebnu vrstu ljudske hrabrosti. Hrabrosti da kaže što misli i svojim životom to posvjedoči. Svjesno se odrekao utrke za gomilanjem materijalnih bogatstava i usudio se biti prisutan u vlastitom životu. Usudio se pokušati upoznati sebe. Za to je potrebna hrabrost. Svaki put kada govori o svojoj ulozi, koju je obnašao u udruzi Krijesnica, slušam ga s težinom. Posebno kada svjedoči o preminuću djece koju je otpratio s ovoga svijeta. Tada mi je teško biti njegov sugovornik. Tada osjećam strah i nemoć. Tada uviđam koliko još imam za…

Burnout se često prikazuje kao običan umor, faza koja će proći nakon odmora ili nekoliko slobodnih dana. No iza burnouta se često krije puno više — dugotrajno zanemarivanje sebe, stalni unutarnji pritisak i osjećaj da čovjek mora izdržati još samo malo. U ovoj epizodi ponovno razgovaram s Tihanom Dragičević, coachom, edukatoricom i supervizoricom, ali ovaj put ne govorimo o metodama rada, ciljevima i uspjehu. Govorimo o burnoutu iznutra. O trenutku kada ni znanje, ni iskustvo, ni svijest više nisu dovoljni da spriječe potpuni unutarnji kolaps. Razgovaramo o tome: • Kako burnout zapravo počinje • Zašto ga ljudi često prepoznaju prekasno • Kako tijelo počinje govoriti kada ga dugo ignoriramo • Zašto perfekcionizam i stalna potreba da budemo “funkcionalni” mogu postati opasni • Koliko identitet “jake osobe” može otežati traženje pomoći • Što stvarno pomaže u oporavku — a što ne • Zašto oporavak traje duže nego što većina ljudi očekuje • Kako razlikovati zdravu ambiciju od samouništenja • I zašto danas živimo u…

Coaching je danas posvuda. Neki ga vide kao alat za rast i promjenu, dok ga drugi doživljavaju kao pomodan trend bez stvarne dubine. U ovoj epizodi razgovaramo o tome što coaching zapravo jest – bez klišeja, bez površnih motivacijskih poruka i bez stručnog jezika koji često udaljava ljude od suštine. Moja gošća, Tihana Dragičević, business i life coach, supervizorica i edukatorica, govori o tome: • Što coaching jest – a što nije • Koja je razlika između coacha, terapeuta i mentora • Kada coaching može pomoći, a kada osoba treba psihoterapiju • Kako izgleda kvalitetan coaching odnos • Zašto pitanja ponekad imaju veću snagu od savjeta • Kako tijelo, emocije i jezik utječu na osobnu promjenu • Može li čovjek biti sam sebi coach • I gdje coaching danas može napraviti više štete nego koristi Tihana Dragičević dijeli iskustva iz rada s ljudima, objašnjava zašto coach vrijedi onoliko koliko radi na sebi i otkriva kako izgleda coaching koji nije usmjeren samo na ciljeve i rezultate, nego i na autentičnost,…

Što se događa kada tijelo kaže: dosta — a mi nastavimo dalje? U ovoj epizodi razgovaramo o burnoutu (sindromu sagorijevanja) — ne kao običnom umoru, nego kao stanju u kojem tijelo i um više ne mogu pratiti tempo života koji živimo. Burnout često ne dolazi naglo. Dolazi tiho, kroz dugotrajni stres, visoka očekivanja i zanemarivanje vlastitih granica. Moj gost je Krunoslav Nujić, koji je prošao put od znanstvenika i uspješnog profesionalca do osobnog sloma — i ponovnog susreta sa sobom. Njegova priča otvara prostor za razumijevanje kako nastaje burnout i što nas može naučiti. Razgovaramo o tome kako rana iskustva, osjećaj odgovornosti i unutarnji obrasci mogu povećati rizik za sagorijevanje. Koliko na burnout utječu vanjski pritisci, a koliko naši unutarnji standardi? U razgovoru otvaramo pitanja: • Kako prepoznati prve znakove burnouta • Kada stres prelazi granicu i počinje nas iscrpljivati • Kako burnout izgleda u tijelu i svakodnevnom funkcioniranju • Zašto perfekcionizam i stalna odgovornost mogu voditi u…

Može li se živjeti bez straha — ili je prava sloboda zapravo naučiti živjeti sa strahom? U ovoj epizodi razgovaramo o jednoj od najprisutnijih emocija današnjice – strahu. Ne kao neprijatelju kojeg treba pobijediti, nego kao signalu koji nas pokušava zaštititi i usmjeriti. Strah često pokušavamo kontrolirati, potisnuti ili “riješiti”, ali što ako je ključ u tome da ga razumijemo? Moja gošća je Nina Cerić, psihologinja i psihoterapeutkinja. Zajedno istražujemo što se događa kada strah postane način života, zašto anksioznost danas pogađa sve više ljudi i kako možemo izaći iz tog začaranog kruga. Razgovaramo o generaliziranom anksioznom poremećaju (GAP-u), o tome kako nastaje, kako se održava i zašto samo “gašenje simptoma” često nije dovoljno. Dotaknuli smo se i integrativnog pristupa koji povezuje konkretne tehnike s dubljim razumijevanjem uzroka. U razgovoru otvaramo pitanja: • Kada je strah koristan, a kada nas počinje ograničavati • Kako se anksioznost manifestira u tijelu i mislima • Zašto suvremeni način…

Može li postojati “dobra smrt”? I što nam razmišljanje o smrti zapravo govori o načinu na koji živimo? U ovoj epizodi razgovaramo o temi o kojoj se rijetko govori otvoreno – o smrti. Ne kao o kraju, nego kao o ogledalu života. Smrt često potiskujemo, odgađamo i guramo iz svijesti, ali upravo suočavanje s njom može razotkriti ono što je u životu doista važno. Moj gost je Zoran Cipek. Kroz ovaj razgovor zajedno istražujemo kako razmišljanje o vlastitoj smrtnosti može postati snažan poziv na budnost, odgovornost i autentičan život. Umjesto patetike ili straha, pokušavamo otvoriti miran i iskren prostor za promišljanje. U razgovoru otvaramo pitanja: • Postoji li uopće nešto poput “dobre smrti” • Zašto ljudi često žive kao da imaju beskonačno vremena • Što bismo učinili drugačije kad bismo znali da nam je vrijeme ograničeno • Koja su doista bitna pitanja našeg života • Zašto su odnosi često najveći izvor žaljenja na kraju života • Što u nama treba “umrijeti” da bismo mogli istinski živjeti Razgovaramo i o iluziji…

Kolika je stvarna cijena slobode? I što se događa kada novac više nije glavna briga – nego tek jedan od alata života? U ovoj epizodi razgovaramo o novcu, financijskoj neovisnosti i onome što ostaje kada se ukloni stalni pritisak egzistencije. Otvaramo pitanje odnosa prema novcu, ali i dublje teme: sigurnosti, identiteta, vrijednosti i unutarnjeg mira. Moja gošća, Sandra Ferenčak (MyTetka), jedna je od najpoznatijih regionalnih autorica na temu osobnih financija. Kroz svoj rad godinama približava financijsku pismenost jasno, konkretno i bez mistifikacije. Nakon karijere u korporativnom svijetu donijela je odluku o izlasku iz sustava i ostvarila financijsku neovisnost (FIRE – Financial Independence, Retire Early). U razgovoru otvaramo pitanja: • Kako izgleda put od korporativne karijere do financijske slobode • Što FIRE doista jest – a što ljudi često pogrešno razumiju • Donosi li financijska neovisnost automatski i unutarnji mir • Kako novac utječe na osjećaj vrijednosti, kontrole i sigurnosti • Gdje završava…

Vjera je jedna od onih tema koje rijetko ostavljaju čovjeka ravnodušnim. Za neke je oslonac, za druge izvor pitanja, sumnji ili boli. Ponekad se rađa iz nade, a ponekad iz dubokih rana. U ovoj epizodi razgovaramo o vjeri kao ljudskom iskustvu – ne kao sustavu pravila, nego kao odnosu, traženju i unutarnjem putu. Pitanje koje stoji u središtu razgovora glasi: zašto vjerujemo i što vjera znači u stvarnom životu čovjeka. Naš gost, pater Ivan Raljušić, svećenik Družbe Misionara Krvi Kristove, govori o vjeri koja ne proizvodi strah i krivnju, nego slobodu, razumijevanje i ljubav. Njegov pristup polazi iz stvarnog susreta s ljudskom ranjivošću, patnjom i mentalnim zdravljem. U razgovoru se dotičemo sljedećih tema: • Zašto ljudi uopće vjeruju – iz boli ili iz slobode • Kako se vjera može izgubiti zbog načina na koji je predstavljena • Zašto je sloboda temelj istinske vjere • Razliku između grijeha i emocija • Što se događa kada čovjek ratuje protiv vlastitih osjećaja • Kako se oblikuje slika Boga u čovjeku • Vjera…

Postojanje ovdje i danas često zvuči jednostavno. A ipak, rijetko nam polazi za rukom. U ovoj epizodi podcasta Njegovanje duše razgovaramo o prisutnosti – o tome može li sama sposobnost da budemo istinski ovdje i sada imati ljekovitu dimenziju, bez popravljanja, forsiranja i bijega od života. Moj gost je Milan Košuta, dr.med. , psihijatar i psihoterapeut s više od 40 godina rada s ljudima te edukacijom iz logoterapije u Beču. Razgovor započinjemo iskustvom koje ne stane u teoriju – pitanjima o tome što s vremenom postaje jasnije u radu s ljudima, kako se terapeut mijenja kroz desetljeća susreta s ljudskom patnjom, smislom i nadom. Dotaknuli smo se i obilja psihoterapijskih pravaca te se zapitali: • Liječi li pravac ili odnos? • Kasni li ponekad teorija za stvarnim čovjekom koji sjedi ispred nas? • Gdje su granice terapije, a gdje počinje odgovornost života? Poseban dio razgovora posvećen je logoterapiji – njezinu doprinosu, ali i njezinim ograničenjima. Govorimo o pojmu smisla, o razlikama između Freuda,…

U svakodnevici prepunoj podražaja, brzine i stalnih zahtjeva, mnogi od nas traže način kako se ponovno umiriti, usporiti i vratiti osjećaj unutarnje ravnoteže. U ovoj epizodi razgovaramo o autogenom treningu – znanstveno utemeljenoj metodi samoregulacije koja pomaže smanjiti stres, umiriti živčani sustav i ponovno uspostaviti kontakt sa sobom. Naš gost, mr. sc. Dubravko Žigman, certificirani voditelj autogenog treninga iz DAM Centra, govori o metodi iz jedinstvene perspektive – spajajući znanstvenu preciznost, dugogodišnje predavačko iskustvo i duboko razumijevanje ljudske psihe. U razgovoru se dotičemo: • Što je autogeni trening i kako se razlikuje od opuštanja i meditacije • Povijesnih korijena metode i njezine znanstvene podloge • Neurofizioloških promjena koje se događaju tijekom treninga • Primjera iz prakse u kojima je metoda pokazala snažan učinak • Zašto je autogeni trening danas važniji nego ikad Razgovaramo i o vrlo konkretnim pitanjima: kako metodu uvesti u svakodnevicu, kako je prilagoditi…

Živimo u vremenu preplavljenosti informacijama, ubrzanog ritma i stalnih zahtjeva. Ponekad se čini kao da je sve oko nas — i u nama — pod pritiskom. U ovoj epizodi razgovaramo o tome što znači ostati normalan u nenormalnim vremenima. O unutarnjem pritisku, stresu, modernom tempu života i tome kako u svemu tome pronaći svoj centar. Moj gost, psiholog Matej Sakoman, govori o tome: • Što danas znači “ostati normalan” i može li to uopće biti jednostavno? • Kako nas stalne notifikacije, vijesti i društvene mreže mijenjaju iznutra? • Zašto se osjećamo gore iako podaci pokazuju da je svijet sigurniji nego prije? • Kako funkcionira “negativity bias” i zašto naš mozak traži prijetnje? • Koji su tihi znakovi da stres postaje ozbiljniji problem? • Zašto mentalni poremećaji rastu i što je stvaran razlog? • Kako postaviti zdrave granice prema informacijama i medijima? • Zašto neki smatraju da je psihologija kompromitirana znanost? • Što je sreća za Mateja? • Što za Mateja znači vjera u Boga? Matej u razgovoru dijeli i…

Emocionalno jedenje često nije glad tijela — nego glad duše. Posebno u majčinstvu, kada se umor, odgovornost, nedostatak podrške i tihi unutarnji pritisci skupljaju brže nego što uspijemo udahnuti. U ovoj epizodi razgovaramo o emocionalnom jedenju kroz prizmu smisla, majčinstva i logoterapije — i o tome što se u nama događa kada hrana postane način da umirimo emocije koje nismo stigli osjetiti. Gošća je Neda Vuković, savjetodavni terapeut, logoterapeutkinja, filozof i autorica knjiga Težina ljepote i nadolazeće Lakoće ljepote. Majka je troje djece i žena koja kroz svoj rad povezuje nježnost, dubinu i odgovornost prema vlastitom životu. Razgovaramo o tome: • Zašto je emocionalno jedenje često potraga za smislom, a ne za hranom • Kako stres, umor i ideal „savršene majke“ pojačavaju osjećaj pritiska • Kako razlikovati fizičku glad od emocionalne potrebe • Zašto je u majčinstvu teško pronaći prostor između podražaja i odgovora • Kako logoterapija pomaže u razumijevanju vlastitih emocija i izbora • Zašto se slika…

Što nas vodi kroz život – i zašto su vrijednosti temelj smisla, odgovornosti i mentalnog zdravlja? U ovoj epizodi razgovaramo o vrijednostima – o onome što nas usmjerava kad ne znamo kojim putem krenuti, što oblikuje naše odluke i čuva unutarnji mir. Moja gošća, Lea Ivančić Žic Peša – diplomirana gestalt psihoterapeutkinja, praktičarka transakcijske analize, NLP Master, EMDR terapeutkinja razine 2 i praktičarka terapije igrom – govori o tome: • Što zapravo jesu vrijednosti u psihoterapijskom smislu • Zašto često živimo tuđe, a ne vlastite vrijednosti • Kako pronaći unutarnji kompas i preuzeti odgovornost za svoj život • Koja je veza između smisla, odgovornosti i mentalnog zdravlja • Kako razlikovati odgovornost za sebe od odgovornosti za druge • I kako nam psihoterapijski alati mogu pomoći da živimo u skladu sa sobom Lea dijeli iskustva iz prakse, konkretne vježbe i uvide koji potiču introspekciju i osobni rast. Govorimo o tome kako prepoznati trenutke kad izbjegavamo odgovornost, zašto osjećaj krivnje nije…

Ranjivost. Često je doživljavamo kao slabost, nešto što trebamo sakriti od drugih – i od sebe. No što ako je upravo ranjivost izvor naše najveće snage? U ovoj epizodi razgovaramo o snazi ranjivosti – o tome kako nas otvaranje vlastitoj boli i nesavršenosti može približiti autentičnosti, povezanosti i suosjećanju. Moja gošća, Petra Čakarun, edukantica integrativne tjelesne psihoterapije, novinarka po obrazovanju i komunikacijska stručnjakinja po iskustvu, otvoreno govori o svom putu – od suočavanja s vlastitim ranama do pomaganja drugima da pronađu smisao i snagu u vlastitoj ranjivosti. U razgovoru govorimo o tome: • Kako ranjivost može postati put prema autentičnosti i smislu • Zašto bol često postaje pokretač promjene • Na koji način tijelo “pamti” naše rane i kako ih možemo iscijeliti • Što je integrativna tjelesna psihoterapija i kako djeluje • Kako se ranjivost živi u odnosima – između straha i povezanosti • I zašto je upravo prihvaćanje vlastitih ograničenja čin istinske hrabrosti Petra nas vodi kroz…

Snovi nas prate cijeli život. Ponekad nas zbune, ponekad uplaše, a ponekad ostave osjećaj da nose poruku koju ne razumijemo. U ovoj epizodi razgovaramo o snovima – jeziku nesvjesnog, o tome što nam psiha pokušava reći dok spavamo i zašto su snovi jedan od najdubljih puteva prema samospoznaji. Naš gost, Dragutin Vučković, jungovski analitičar i psihoanalitičar akreditiran pri Jung institutu u Zürichu, govori o tome: • Kako Jung razumije snove – i po čemu se razlikuje od Freuda • Zašto su simboli most između svjesnog i nesvjesnog • Što nam govori susret sa sjenom u snovima • Kako snovi mogu usmjeriti naš svakodnevni život • I zašto zapisivanje snova može promijeniti način na koji vidimo sebe Dragutin Vučković otkriva što znači čitati jezik nesvjesnog, kako prepoznati arhetipove u snovima i zašto se u njima krije put prema cjelovitosti. Ako ste ikada osjetili da se iza sna krije dublje značenje, ako vas zanima što vaša psiha pokušava reći – ova epizoda će vas nadahnuti da poslušate ono što dolazi iznutra.…

U ovoj epizodi podcasta “Njegovanje duše” donosimo razgovor o društvenim mrežama – jesu li one izvor povezanosti ili osjećaja osamljenosti? Moja gošća je Branka Dropulić Vukić, asistentica na Katedri za marketing Ekonomskog fakulteta u Zagrebu. Osim akademske karijere u području marketinga, završila je edukaciju iz logoterapije i egzistencijalne analize te program propedeutike psihoterapije. Upravo taj jedinstveni spoj znanja – marketinga i logoterapije – daje joj posebnu perspektivu na fenomen društvenih mreža: i kroz prizmu tržišta, i kroz prizmu ljudske duše. Zajedno istražujemo kako društvene mreže oblikuju naše identitete, odnose i mentalno zdravlje, te mogu li, uz odgovorno korištenje, postati prostor za njegovanje smisla. Tema epizode: • Društvene mreže – revolucija ili dvostruki mač? • Stvarni vs. virtualni identitet – što gubimo, a što dobivamo? • Mentalno zdravlje i zamka lajkova • Generacija Z i emocionalna pismenost • Logoterapija u digitalnom dobu – potraga za smislom iza ekrana • Njegovanje…

U ovoj epizodi podcasta “Njegovanje duše” donosimo poseban razgovor i dvostruko svjedočanstvo – priču o raku štitnjače iz dvije perspektive. Moja gošća, Irena Starman Frančić, psihologinja, psihoterapeutkinja i logoterapeutkinja, iskreno dijeli svoj put od šoka dijagnoze, kroz liječenje i suočavanje s emocionalnom boli, do pobjede i duboke osobne transformacije kroz logoterapiju. Ovo je ujedno i moj intervju, jer i ja dijelim vlastito iskustvo raka štitnjače. Kroz razgovor zajedno otkrivamo kako nas je bolest oblikovala, koliko nam je promijenila pogled na tijelo, zdravlje i život, te kako se u patnji može pronaći snaga, smisao i novi početak. Teme epizode: • Naša osobna iskustva s rakom štitnjače • Emocionalna bol i najveći izazovi kroz liječenje • Snaga smisla i unutarnja transformacija • Kako trauma može otvoriti put prema rastu • Uloga logoterapije u ozdravljenju tijela i duše Ova epizoda donosi priču o bolesti, smislu i transformaciji – iz dvostruke perspektive. Iskustva koja mogu nadahnuti, ohrabriti i…

U svijetu u kojem često biramo osudu umjesto razumijevanja, borbu umjesto dijaloga – postoji drugačiji put. U ovoj epizodi razgovaramo o medijaciji – ne samo kao metodi mirnog rješavanja sukoba, nego kao umijeću slušanja, prisutnosti i povezivanja. Naš gost, Srđan Šimac, jedan je od pionira medijacije u Hrvatskoj. Govorimo o tome: • Zašto je slušanje važnije od dokazivanja • Kako izgleda kad pravda i istina nisu isto • Može li oprost doći i bez riječi „oprosti“ • Kako izgleda kada dvije osobe ponovno čuju jedna drugu – nakon godina tišine • I možemo li svi postati mali mirotvorci u svakodnevici Srđan Šimac otvara srce i dijeli osobna iskustva – kako iz sudnice, tako i iz ljudske svakodnevice. I pokazuje da medijacija nije samo pravni alat, nego unutarnji kompas prema miru. Ako ste ikada izgubili kontakt s nekim do koga vam je stalo… ako se nosite s neizrečenim bolima ili nesuglasicama… ako tražite način da pomirite razlike – ova epizoda je za vas. Podrška projektu 🤍 Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla,…

Zašto je emocionalna inteligencija ključ unutarnjeg mira? O tome razgovaramo s jednim od vodećih europskih stručnjaka za ovo područje – profesorom emeritusom dr. sc. Vladimirom Takšićem, diplomiranim psihologom, znanstvenikom i suosnivačem Međunarodnog društva za emocionalnu inteligenciju. U epizodi govorimo o: • znanstvenoj osnovi emocionalne inteligencije • razlikama između EI, IQ-a i drugih „inteligencija“ • osobnom putu profesora Takšića i njegovom međunarodnom doprinosu • kako razviti emocionalnu inteligenciju u svakodnevnom životu • zašto su emocije put prema osobnoj slobodi i dubljem smislu • kako EI može pomoći u njegovanju duše • konkretne primjere primjene, izostanka i zloupotrebe EI • razliku između sposobnosti, vještina i kompetencija • važnost školskih programa emocionalne pismenosti Ova epizoda donosi ravnotežu znanstvenog uvida i ljudske topline – i poziva nas da zastanemo, poslušamo svoje emocije i krenemo putem unutarnje zrelosti. Podrška projektu 🤍 Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla,…

U epizodi 11 podcasta Njegovanje duše razgovaramo o jednoj od ključnih psiholoških vještina današnjice – psihološkoj fleksibilnosti. Kako ostati dobro čak i kada je teško? Kako živjeti ono što nam je važno i kad nas preplave strah, sumnja i neugodne emocije? Gošća je Ivana Mrgan, univ. spec. clin. psych., psihoterapeutkinja s bogatim iskustvom u KBT, shema terapiji, ACT-u i radu s traumama, danas aktivna u Apsiha centru. Teme koje smo dotaknuli u ovoj epizodi uključuju: • Što je psihološka fleksibilnost i kako nam pomaže u svakodnevici • Kako prepoznati kada trebamo pomoć – i kako je potražiti • Alati za unutarnju snagu kad nas preplavi tjeskoba • Što kad pomislimo: „Ne mogu više“? • Kako gledati misli kao oblake koji prolaze • Što kad nas sabotira unutarnji glas: „Nisi dovoljno dobar/a • Intruzivne, neželjene misli – i kako s njima • Kako njegovati dušu usprkos životnoj brzini i obavezama Za sve koji se osjećaju zarobljeno, preplavljeno ili nesigurno – ova epizoda može biti prvi korak prema unutarnjoj snazi…

U 10. epizodi podcasta razgovaram s Sandrom Kraljevićem, magistrom psihologije, KBT psihoterapeutom u edukaciji i autorom priručnika "Kako preživjeti u suvremenoj džungli". Zajedno istražujemo kako pronaći i njegovati osjećaj svrhe, autentične vrijednosti i unutarnju ispunjenost u svijetu koji nas često preplavljuje brzinom i površnošću. 👇 U epizodi saznajte: - Što zapravo znači voditi smislen život - Kako razlikovati svoje vrijednosti od nametnutih - Koliko male odluke oblikuju velike životne pravce - Kako nas društvene mreže odvlače od autentičnosti - Kako se nositi s osjećajem praznine unatoč uspjehu - Može li patnja biti izvor dubljeg smisla - Što znači njegovati svoju dušu 🎧 Slušajte nas na Spotifyju, Apple Podcastu i svim drugim platformama. Podrška projektu 🤍 Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni…

U 9. epizodi podcasta Njegovanje duše razgovaram s jednim od najpoznatijih hrvatskih pedijatara, izv. prof. dr. sc. Milivojem Jovančevićem, o izazovima roditeljstva, djetinjstva i zdravlja u suvremenom svijetu. Zašto su prve tri godine ključne za emocionalni razvoj? Kako trauma u djetinjstvu oblikuje odraslu osobu? Kako roditelj može biti prisutan u vremenu stresa, nesigurnosti i digitalnih izazova? Dotaknuli smo se i sve prisutnijih tema poput porasta autizma, kroničnih bolesti kod djece, utjecaja toksina, debljine, prehrambenih navika, uloge cijepljenja – te kako u svemu tome prepoznati važnu ulogu pedijatra kao saveznika, a ne samo dijagnostičara. Na kraju razgovora, prof. Jovančević otvara i osobne, dublje teme: o smislu, duši, prolaznosti i onome što ostaje iza nas. Epizoda za svakog roditelja, budućeg roditelja – i svakoga tko vjeruje da djeca zaslužuju više. Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990.…

U 8. epizodi razgovaramo o tome kako pomagati drugima, a ne izgubiti sebe? Kako sačuvati vlastiti smisao u radu s ljudima? Gošća je doc. dr. sc. Jelena Maričić, psihologinja, logoterapeutkinja i integrativna gestalt psihoterapeutkinja, docentica na Odsjeku za psihologiju Fakulteta hrvatskih studija Sveučilišta u Zagrebu, edukatorica u Viktor Frankl Centru Zagreb i suradnica Psihološkog centra Tesa. Dotaknuli smo se uloge logoterapije, važnosti supervizije i osobnog rasta u kontekstu profesionalne pomoći drugima te: • kako definiramo pomagačke profesije i koje osobine krase ljude koji ih biraju, • nagrada i izazova ovog poziva, • važnosti cjeloživotnog učenja i supervizije, • razlike između profesionalne empatije i emocionalnog iscrpljivanja, • obrazovanja: kako prenijeti teoriju u praksu i što je studentima doista potrebno, • motivacije: što nas pokreće, a što iscrpljuje, • kako njegujemo dušu u ovom pozivu – i kada trebamo stati i posvetiti se sebi. 🎬 Za sve koji rade s ljudima, žele ući u ovaj poziv ili ga…

U 7. epizodi podcasta Njegovanje duše ugostio sam gospođu Zoru Subotić – neuropsihologinju i psihoterapeutkinju čiji rad inspirira mnoge. Gospođa Subotić je podijelila svoje bogato iskustvo iz područja mentalnog zdravlja i osobnog razvoja, te ponudila uvide koji pomažu ljudima da izgrade zdraviji i nježniji odnos prema sebi. Razgovarali smo o tome: • Zašto mnogi od nas pomisle da s njima "nešto nije u redu"? • Je li ljubav prema sebi nešto što učimo ili nešto što s vremenom izgubimo? • Kako se razvija osjećaj nedostatnosti i kako ga prepoznati? • Kako se osloboditi štetnog unutarnjeg glasa i njegovati zdravu sliku o sebi? • Kako povezati ljubav prema sebi sa životnim smislom i svakodnevnim praksama? Dotaknuli smo se i pitanja sreće, roditeljstva, oprosta, emocionalnog ozdravljenja i konkretnih alata za unutarnje jačanje. 🎙️ Na kraju je gospođa Subotić ostavila snažnu poruku slušateljima i savjet za sve koji žele započeti ili produbiti put ljubavi prema sebi. Ako ste se ikad pitali kako voljeti sebe – ovo je…

Dobrodošli u 6. epizodu podcasta! Zoran Cipek, dugogodišnji predsjednik udruge Krijesnica, pružao je podršku djeci oboljeloj od malignih bolesti i njihovim obiteljima. Iskustvo promatranja i proživljavanja ljudske patnje i smrti duboko ga je transformiralo. U ovom razgovoru otvaramo teme koje dotiču samu srž ljudskog postojanja – od rada s djecom bez adekvatne roditeljske skrbi i djecom oboljelom od malignih bolesti, do razmišljanja o fenomenu smrti, a ponajviše o fenomenu života. Kako biti istinski prisutan u vlastitom životu? Jesmo li uopće dovoljno prisutni – za sebe, za druge? Ovo je razgovor koji potiče na dublje promišljanje, preispitivanje i možda čak mijenja način na koji doživljavamo život i svoju ulogu u njemu. Pridružite nam se u ovoj izuzetnoj epizodi. 🌿✨ Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive: https://freemusicarchive.org/. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je…

Dobrodošli u 5. epizodu podcasta! Jesi li ikada osjetio iscrpljenost koja ne prolazi, mentalnu maglu i osjećaj gubitka motivacije? Možda se suočavaš s burnoutom – stanjem kroničnog stresa koje može ozbiljno narušiti tvoje fizičko i mentalno zdravlje. U ovoj epizodi podcasta Njegovanje duše razgovaramo s Leom Murn, dr. med., specijalizanticom psihijatrije i logoterapeutkinjom, o tome: ✅ Što je burnout i kako ga prepoznati? ✅ Koji su ključni uzroci sagorijevanja? ✅ Kako se učinkovito oporaviti i prevenirati burnout? 🔹 Ako osjećaš da ti je potrebna promjena, ova epizoda je za tebe! Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive: https://freemusicarchive.org/. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta. Podrška projektu 🤍 Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od…

U drugom dijelu 4. epizode razgovora s prof. dr. sc. Slavkom Sakomanom, ulazimo u duboku i emotivnu temu smrti, daru života i patnji koju ljudi često doživljavaju. Prof. Sakoman dijeli svoja razmišljanja o depresiji, ovisnostima, te kako suvremeno društvo utječe na djecu i mlade, posebno kroz pušenje, alkohol i droge. Razgovaramo o važnosti odgoja, kako stvoriti sigurno okruženje za djecu i osigurati njihov mir u glavi. Ovo je epizoda koja izaziva na razmišljanje i daje važne smjernice za suočavanje s izazovima života. Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive:https://freemusicarchive.org/. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta. Podrška projektu 🤍 Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju.…

U 4. epizodi (prvi dio) ugostili smo prof. dr. sc. Slavka Sakomana, uglednog psihijatra, koji je svoj život posvetio borbi protiv ovisnosti i zaštiti mentalnog zdravlja. U prvom dijelu razgovaramo o njegovom profesionalnom putu, poremećajima osobnosti, sreći i ključnim životnim postignućima. Posebno se osvrćemo na pitanje što čovjeka zaista čini sretnim i kako osigurati unutarnji mir, posebno kada je riječ o djeci i mladima. Drugi dio epizode donosi duboku raspravu o temi smrti, daru života, patnji, depresiji i ovisnostima kod djece i mladih. Razgovaramo i o štetnosti pušenja, alkohola i droga, kao i o važnosti pravilnog odgoja djece u suvremenom društvu. Ova epizoda donosi važne uvide o ljudskoj psihi, sreći i izazovima s kojima se susrećemo. Hvala vam što slušate i podržavate podcast Njegovanje duše. Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive:https://freemusicarchive.org/.…

U 3. epizodi podcasta "Njegovanje duše" razgovaramo o jednoj od najutjecajnijih filozofskih i terapijskih škola 20. stoljeća - logoterapiji, s posebnim naglaskom na rad Viktora Frankla. Gošća, Sanja Pavičić Maslać, logoterapeutkinja i osnivačica Viktor Frankl Centra u Zagrebu, uputit će nas u ključne aspekte Franklove filozofije i njezinu primjenu u svakodnevnom životu. Podcast je podijeljen u tri dijela: uvod u život i rad Viktora Frankla, osnovni principi logoterapije te praktična primjena, osobna iskustva i njegovanje duše Na kraju epizode, Sanja dijeli svoj omiljeni citat Viktora Frankla i daje inspirativne poruke za one koji traže smislene odgovore u životu, zajedno s praktičnim savjetima kako pronaći smisao u svom životu. Pridružite nam se u ovoj inspirativnoj epizodi i saznajte kako logoterapija može obogatiti vaš život i pomoći vam da pronađete snagu u najtežim trenucima. Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI:…

Dobrodošli u 2. epizodu našeg podcasta, u kojoj razgovaramo o integrativnoj tjelesnoj psihoterapiji. U goste smo pozvali Aidu Bagić, savjetodavnu terapeutkinju integrativne tjelesne psihoterapije i pjesnikinju. U ovoj epizodi istražili smo Aidin izbor studija filozofije i lingvistike te razgovarali o tome kako pjesništvo njeguje dušu i kako pisanje može djelovati kao terapija. Dotaknuli smo važnost prisutnosti u trenutku, pitanje kako se vratiti u "ovdje i sada" te kako uspostaviti balans između tijela i duše. Posebnu pažnju posvetili smo važnosti disanja, prisutnosti i autorefleksije. Razgovarali smo i o tome kako se integrativna tjelesna psihoterapija razlikuje od ostalih psihoterapijskih pravaca, uz praktične savjete o tome kako pronaći i odabrati pravog psihoterapeuta. Ova epizoda nudi obilje uvida i praktičnih savjeta za sve koji žele uspostaviti dublju povezanost sa svojim tijelom kako bi se povezali sa svojom dušom. Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021.UPC: 196323133676 | Copyright…

Dobrodošli u drugi dio 1. epizode našeg podcasta (prva epizoda sastoji se od dva dijela), u kojem nastavljamo razgovor s dr. Milanom Košutom. Zajedno smo istraživali što je duša, što je ljubav i kakav je naš odnos prema smrti. Teme o kojima smo razgovarali u ovoj epizodi uključuju: zašto je važan suptilan dijalog između dviju osoba, zašto su osobna odgovornost i odluke ključne te zašto se tajna življenja krije u ovih pola sata. Ova je epizoda namijenjena svima koji žele dublje razumjeti sebe i otkriti načine kako unaprijediti kvalitetu svog života. Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021.UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990.Dostupno na Free Music Archive: https://freemusicarchive.org/.Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta. Podrška projektu 🤍 Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: ovaj podcast služi isključivo…

Dobrodošli u prvi dio 1. epizode našeg podcasta (prva epizoda sastoji se od dva dijela), u kojem razgovaramo o temama koje dodiruju samu srž ljudskog postojanja. U ovoj epizodi ugostili smo dr. Milana Košutu, uglednog psihijatra i psihoterapeuta, s kojim smo istražili što za njega znači njegovanje duše, kako pronaći ono bitno u životu i što je umijeće življenja. Dr. Košuta podijelio je s nama svoja promišljanja o važnosti autentičnosti, kako se suočiti s egzistencijalnim pitanjima te kako svakodnevno njegovati dušu kroz male, ali značajne geste. Teme koje smo dotaknuli u ovoj epizodi uključuju: što je tijelo, zašto su osobna odgovornost i odluke važne, zašto je susret dviju osoba značajan i tko je najbolji učitelj u životu. Ova je epizoda namijenjena svima koji žele dublje razumjeti sebe i otkriti načine kako unaprijediti kvalitetu svog života. Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021.UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990.Dostupno na Free Music…